睡得、睡得醇厚含蓄足以降低遇難催產素腎上腺皮質醇神經遞質新陳代謝,因而抗老化雌激素(干擾素及褪黑激素)的的攝食。 以上正是大幅提高體溫質與量的的十二個重點。
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如何睡飽|只睡4小時仍精神飽滿!睡眠名醫江秉穎:助眠6件事,。
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